ENDOCRINOLOGIA-NUTRIÇÃO – COLESTEROL: COMO A ALIMENTAÇÃO PODE AJUDAR A DIMINUIR AS CÃIMBRAS UM TORMENTO QUE SÓ QUEM TEVE PODE DIZER E NÃO É APENAS ATLETAS COM FADIGA MUSCULAR, CLIMATÉRIO, MENOPAUSA ATIVIDADE FÍSICA VIGOROSA.

(CÂIMBRA PODE OCORRER DURANTE OU APÓS O ESFORÇO), DESIDRATAÇÃO (ATENÇÃO PARA QUEM USA DIURÉTICOS), ALTERAÇÕES HIDROELETROLÍTICAS, PRINCIPALMENTE DEPLEÇÃO DE CÁLCIO E MAGNÉSIO. GRAVIDEZ (NORMALMENTE SECUNDÁRIO A MAGNÉSIO BAIXO), COMO AUTOPROTEÇÃO APÓS UMA FRATURA ÓSSEA INCLUINDO FRATURA NA OSTEOPOROSE.   

Câimbras são caracterizadas por contrações musculares involuntárias, acompanhadas de fortes dores. Ocorrem principalmente nos braços e pernas. Cãimbras são espamos doloridos que afetam principalmente os músculos das pernas e dos pés. Uma cãimbra geralmente desaparece após alguns minutos. No entanto, a massagem e o alongamento podem acelerar a sensação de alívio e certos tipos de alimentos tais como: banana, damasco, nozes, semente de girassol suco de potame ou de frutas cítricas (laranja, morango, kiwi, limão, abacaxi, tangerina,mexirica) também ajudam a prevenir a ocorrência de cãimbras futuras por serem ricos em potássio, isto a Nutrição pode fazerpor você. A cafeína e a nicotina constringem os vasos sanguíneos, diminuindo assim a circulação para os músculos e contribuino para o aparecimento de cãimbras, as pessoas que têm aumento do colesterol total, aumento do mal colesterol (LDL), aumento de triglicérides, têm um agravamento do problema. Dentre as pessoas com maiores chances de sofrerem de cãimbras nas pernas estão os atletas, que queimam suas reservas de glicogênio através da atividade física intensa e perdem potássio e sal através da transpiração excessiva; indivíduos em tratamento para hipertensão, diabetes que estejam tomando medicamentos bloqueadores dos receptores-Beta ou alguns diuréticos, que aumentam a eliminação de potássio; e mulheres nos últimos meses de gravidez, que também eliminam grandes quantidades de potássio na urina. Pessoas acamadas ou que permanecem sentadas por longos períodos de tempo  geralmente sofrem de cãimbras nas pernas. Algumas pessoas acordam durante a noite com a contração dos músculos da perna; outras sofrem com uma sensação de dor pertubadora, que os médicos denominam de “ Síndrome do Cansaço nas Perna”. Alguns remédios que afetam o sistema nervoso  central podem causar este problema mulheres no climatério, peri menopausa ou menopausa em casos de fadiga musculares também apresentam esses problemas de caimbras. Em alguns casos, medicamentos podem ajudarou levantar, mudar de posição pode proporcionar algum alívio. Além das medidas dietéticas, os exercicíos físicos regulares para tonificar os músculos e a melhora da circulação é um grande aliado contra as cãimbras. Acredita-se que a causa básica da câimbra seja uma hiperexcitação dos nervos que estimulam os músculos. Essa normalmente é causada por: atividade física vigorosa (câimbra pode ocorrer durante ou após o esforço), desidratação (atenção para quem usa diuréticos), alterações hidroeletrolíticas, principalmente depleção de cálcio e magnésio. Gravidez (normalmente secundário a magnésio baixo), como autoproteção após uma fratura óssea, por exemplo. Alterações metabólicas como diabetes, hipotireoidismo, alcoolismo, hipoglicemia ou diabetes. Doenças neurológicas com Parkinson, doenças do neurônio motor e doenças primárias dos músculos (miopatias), longos períodos de inatividade, sentado em posição inadequada. Alterações estruturais como pé chato e o genu recurvatum (hiperextensão do joelho). Insuficiência renal em hemodiálise e cirrose hepática. Deficiência de vitamina B1, B5 e B6, Anemia.

AUTORES PROSPECTIVOS

Dr João Santos Caio Jr

Endocrinologista - Neuroendocrinologia

CRM:20611

Dra Henriqueta V. Caio

Endocrinologia - Medicina Interna

CRM:28930

Como Saber Mais:

1. Quais as consequencias que a falta de hormônio faz em nosso corpo...

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2. Quando devo começar a me preocupar com a reposição hormonal? Será que é quando começa a aparecer os sintomas ? Conheça um pouco mais sobre isso...

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3. Menopausa e Climatério pode ser um indutor de caimbras...

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Referencias Bibliográficas:

Prof. Dr. João Santos Caio Jr, endocrinologista,neuroendocrinologista, Dra Henriqueta Verlangieri Caio, endocrinologista,medicina interna-Van Der Häägen Brazil – São Paulo –Brasil,J Judith L. Turgeon Donald P. McDonnell , Kathryn A. Martin e Phyllis M. Wise Departamento de Medicina Interna, Divisão de Clínica, Nutrição Endocrinologia e Medicina Vascular, Universidade da Califórnia-Davis, Davis, CA 95616, EUA.Departamento de, Fisiologia Neurobiologia e Comportamento, Divisão de Ciências Biológicas, Universidade da Califórnia-Davis, Davis, CA 95616, EUA.Departamento de Farmacologia e Biologia do Câncer, Centro Médico da Universidade Duke, em Durham, NC 27710, EUA.Escola Médica de Harvard, Unidade endócrino reprodutivo, Massachusetts General Hospital, Boston, MA 02114, EUA.Science magazine – vol 304 pag. 1269.

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QUALIDADE DE VIDA; HORMÔNIO DE CRESCIMENTO GH : ENDOCRINOLOGIA – NEUROENDOCRINOLOGIA: HORMÔNIO DO CRESCIMENTO HUMANO É FEITA NATURALMENTE NA GLÂNDULA PITUITÁRIA DE SERES HUMANOS, PROFUNDAMENTE DENTRO DO CÉREBRO.

É uma substância proteica microscópica que é secretada em pulsos curtos durante as primeiras horas de sono e em resposta ao estresse. Ela é feita ao longo da vida de uma pessoa, mas é mais abundante durante a juventude. Estimula o crescimento em crianças e desempenha um papel importante no metabolismo do adulto. Foi isolado pela primeira vez em 1956 e sua estrutura foi identificado em 1972. Antes do advento da engenharia genética, a única fonte de HGH foi a partir de fontes humanas. As glândulas pituitárias de cadáveres foram removidas, processados ​​e o extrato resultante hormônio injetado em pessoas que eram hormônio de crescimento deficiente. Entretanto esta mistura de DNA antiga e não especifica representou no começo de sua utilização um MIX sem sentido saudável, devido aos riscos que expunha as pessoas, embora tenha ajudado no inicio da década de 50 algumas pessoas a corrigirem suas deficiências. Mas todo o começo possuem os riscos de tentativa e erro e felizmente esses fatos ficaram para traz a muito tempo. Na década de 90 o panorama deu uma guinada de 180º, e através da engenharia genética, aplicando a técnica do DNA recombinante, o  mundo cientifico conseguiu através de enzima que cortava eliminando os fatores negativos do passado, eliminar doenças complexas como a presença de príons, Dcj. Com esta mudança positiva radical, descobriu – se dezenas de utilidades para o hormônio de crescimento GH, sem riscos devido a eliminação dos fatores que podia levar a rejeição do DNA –MIX, e uma imensa luz apareceu no fundo do túnel auxiliando muitas pessoas. Hoje independente do estimulo estatural, desenvolvimento cognitivo -processos de aprendizagem e de aquisição de conhecimento. Atualmente é um ramo da psicologia dividido em inúmeras linhas de diferentes pesquisas e algumas vezes discordantes entre si. Cognitione, que significa a aquisição de um conhecimento através da percepção. É o conjunto dos processos mentais usados no pensamento e na percepção, também na classificação, reconhecimento e compreensão para o julgamento através do raciocínio para o aprendizado de determinados sistemas e soluções de problemas. De uma maneira mais simples, podemos dizer que cognição é a forma como o cérebro percebe, aprende, recorda e pensa sobre toda informação captada através dos cinco sentidos. Mas a cognição é mais do que simplesmente a aquisição de conhecimento e consequentemente, a nossa melhor adaptação ao meio - é também um mecanismo de conversão do que é captado para o nosso modo de ser interno. Ela é um processo pelo qual o ser humano interage com os seus semelhantes e com o meio em que vive, sem perder a sua identidade existencial. Ela começa com a captação dos sentidos e logo em seguida ocorre à percepção. É, portanto, um processo de conhecimento, que tem como material a informação do meio em que vivemos e o que já está registrado na nossa memória. Além de interagir no sentido de eliminar ou minorar, doenças cardiovasculares, osteoporose, perda de peso e consumo de gordura branca pouco energética, evitando a obesidade, a gordura intra visceral, a obesidade intra abdominal, e uma fantástica gama de doenças que nos levam a uma péssima qualidade de vida.

AUTORES PROSPECTIVOS

Dr. João Santos Caio Jr.

Endocrinologia – Neuroendocrinologista

CRM 20611

Dra. Henriqueta V. Caio

Endocrinologista – Medicina Interna

CRM 28930

Como Saber Mais:

1. As gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas devem ser priorizadas na alimentação...

http://obesidadecontrolada1.blogspot.com

2. Uma alimentação saudável é fundamental para o corpo em atividade e em equilíbrio...

http://gorduravisceral.blogspot.com

3. As gorduras são componentes importantes da alimentação, constituindo fontes de energia ao organismo e deve estar incluídas dentro de um contexto de alimentação saudável...

http://controladaobesidade.blogspot.com

AUTORIZADO O USO DOS DIREITOS AUTORAIS COM CITAÇÃO
DOS AUTORES PROSPECTIVOS ET REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA.

Referências Bibliográficas:

Word health organization. The Word health report 2002: reducing risks, promoting healthy life. Geneva, 2002.

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